อะโวคาโดผลไม้เพื่อสุขภาพ

        อะโวคาโด ผลไม้ของคนรักสุขภาพ ไม่ว่าจะรับประทานสดหรือนำไปรับประทานกับสลัด ขนมหวาน ให้สารอาหารที่จำเป็นและมี ประโยชน์กับสุขภาพมากมาย แม้ว่าอะโวคาโดจะมีไขมันสูง แต่ก็เป็นไขมันไม่อิ่มตัวซึ่งดีกับสุขภาพ

     1. รักษาสุขภาพหัวใจให้แข็งแรง

     2. ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ช่วยเพิ่มระดับ HDL

     3. ควบคุมระดับความดันโลหิตให้เป็นปกติ

     4. ช่วยชะลอจอประสาทตาเสื่อม ป้องกันการเกิดต้อกระจก

     5. ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวในอะโวคาโดช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลในกระแสเลือด

     6. ดูแลผิวพรรณ อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ บำรุงผิวให้สุขภาพดี


-----------------------
http://women.thaiza.com/

Posted in Health News