คลิปสอนวิธีลดหน้าท้อง ใช้เวลาน้อย หุ่นเปะไวเว่อร์

สิ่งที่เซ็กซี่สุดๆ สำหรับผู้หญิงที่ออกกำลังกายก็คือ การมีหน้าท้องกระชับ และเอวคอดๆ มีส่วนโค้งส่วนเว้า จะอวดลุคในชุดครอปท็อป หรือเดินชิลริมหาดในชุดบิกินี่ก็สวยมั่นใจได้ทุกเวลา ไม่ต้องคอยแขม่วหน้าท้อง หรือพยายามยัดตัวเองลงไปในสกินนี่ยีนส์อีกต่อไปค่ะ

ซึ่งแน่นอนว่านอกจากการทานอาหารสุขภาพในปริมาณที่เหมาะสมแล้ว การบริหารกล้ามเนื้อนี่ล่ะ ที่จะทำให้สาวๆ ไปถึงจุดหมายได้ ดังนั้นอย่ารอช้า! มาออกกำลังกายบริหารหน้าท้องกันดีกว่าค่ะ ไข่เจียวคัดเน้นๆ เฉพาะท่ากระชับหน้าท้องมาให้แล้ว ใช้เวลาไม่นาน แต่ผลลัพธ์ดีงามมากเลยล่ะค่า สาวๆ มีเวลากันแค่ไหน ก็ลองเลือกทำตามกันได้เลยค่ะ

lat Abs in 10 Minutes Workout

บริหารหน้าท้องแบนราบ เพียงวันละ 10 นาที!

Exercises to Get a Smaller Waist กระชับเอวเล็กด้วยท่าง่ายๆ แค่วันละ 5 นาที
7 Minutes Home Ab Workouts : How To Get Rid Of Belly Fat Within 10 Days เพิ่มพลังเบิร์นไขมันวันละ 7 นาที ลดหน้าท้องได้ใน 10 วัน
adp=113201">

10 Minute Ab Workout: How to Get a Six Pack ซิกแพคส์สร้างได้แค่ 10 นาทีต่อวัน
MY GYM ROUTINE | 6 PACK ABS WORKOUT สำหรับสาวที่ชอบไปฟิตเนส แต่ไม่รู้จะบริหารหน้าท้องยังไงดีนอกจากซิตอัพกับครันช์ คลิปนี้คือคำตอบค่ะ

Posted in Health News