กินซะ!!! อาหาร 10 อย่างล้างพิษให้ร่างกาย

อาหาร 10 อย่างนี้ เป็นอาหารที่เราทานประจำอยู่แล้ว ไปดูกันว่าจะล้างพิษได้อย่างไร

ผลไม้รสเปรี้ยว
นำมะนาวมาแช่น้ำร้อน 1 ถ้วยแล้วดื่ม ก็จะช่วยล้างพิษต่าง ๆ ที่ตกค้างในร่างกายได้ ส่วนส้มและส้มโอนั้นก็อุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ สาเหตุของโรคมะเร็ง

น้ำเปล่า
ดื่มวันละ 8 แก้ว ทำให้เซลล์ในร่างกายชุ่มชื่น

แอปเปิ้ล
เต็มไปด้วยไฟเบอร์ที่ช่วยทำความสะอาดลำไส้ใหญ่

ผักใบเขียว
มีสารที่ช่วยกระตุ้นการล้างสารพิษและทางที่ดีควรกินแบบดิบๆ

บลูเบอร์รี่
มีสารที่ช่วยป้องกันความเสียหายของเซลล์จากสิ่งที่มีพิษต่อร่างกายได้เป็นอย่างดี

ขมิ้น
มีสารเซอร์คิวมิน ช่วยกระตุ้นการล้างพิษของตับ

ยี่หร่าฝรั่งและกระวานชา
นำมาต้มดื่มแบบชา จะช่วยล้างพิษคนที่ติดกาแฟได้ และเป็นยาระบายอ่อนๆ

ถั่วเปลือกแข็งและธัญพืช
อุดมไปด้วยสารที่ช่วยปกป้องหัวใจและหลอดเลือด

ข้าวกล้อง
อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จะช่วยล้างพิษให้กับร่างกาย

กระเทียม
มีสารต้านอนุมูลอิสระลดการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดและต้านเชื้อแบ็คทีเรียได้

อาหารที่กล่าวมานั้นล้วนมีประโยชน์ และเราก็ทานเป็นประจำอยู่แล้ว มีแค่ยี่หร่าฝรั่งและกระวานชาเท่านั้นที่หายาก อย่างไรก็อาหารที่กล่าวมานั้น ทำให้เรามีสุขภาพที่ดีตามมา

ขอขอบคุณที่มา : 108health.com

Posted in Health News